자다가다리에쥐1 다리에 쥐나는 이유는? 자다가 자주 날 때 푸는 방법과 대처법 저도 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 잠에서 깬 적이 종종 있습니다.임신했을 때도 그런 적이 있었고, 임신과 관계없는 시기에도 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 난 적이 있었는데요. 특히 심하게 쥐가 났을 때는 너무 아픈데 소리도 제대로 못 낼 정도였던 기억이 납니다. 움직이기도 힘들 만큼 종아리가 꽉 뭉치고 통증이 심했는데, 그렇다고 가만히 있을 수도 없었습니다. 그때 제가 했던 방법은 무릎을 쭉 펴고 발끝과 발등을 몸 쪽, 그러니까 무릎 방향으로 당기는 것이었습니다. 발을 90도 정도 세운다는 느낌으로 발끝을 당기면서 종아리 뒤쪽을 늘려줬고, 그렇게 조금씩 쥐를 풀었습니다. 당시에는 왜 자다가 쥐가 났는지 정확한 이유까지는 알지 못했습니다.그래서 이번에는 다리에 쥐나는 이유는 무엇인지, 왜 자다가 생기는 .. 2026. 9. 12. 이전 1 다음
